Ser vegano ou vegetariano? A diferença entre essas duas dietas causa dúvidas na cabeça de muitas pessoas, afinal, ambas são baseadas na ideia de eliminar o consumo de qualquer tipo de carne e estabelecer uma dieta exclusivamente em vegetais e produtos naturais. Atualmente, cerca de 30 milhões d...

Seguir uma dieta à risca, praticar exercícios regularmente e levar um estilo de vida saudável, muitas vezes, não surte o efeito desejado e a perda de peso pode ser mínima. O motivo disso? Metabolismo lento. A velocidade do metabolismo pode ser definida pelo fator genético ou simplesmente por u...

O açúcar é um dos principais vilões de uma alimentação saudável e não são poucas as complicações que ele pode trazer para o organismo. Ele está presente em muitos alimentos que consumimos no nosso cotidiano, principalmente doces e industrializados. O açúcar refinado quase não possui n...

A dieta é um fator crucial para levar uma vida saudável. Todo mundo sabe que estabelecer uma dieta focada em alimentos naturais e evitar o excesso de gordura e açúcar é o caminho para comer bem e ainda elevar sua qualidade de vida, mas nem sempre implementar esse hábito em sua vida é uma tare...

Atualmente, cerca de 10 milhões de brasileiros sofrem de osteoporose, uma doença que vem se tornando cada vez mais comum no País. Ainda no Brasil, uma em cada três mulheres que estão acima dos 50 anos sofrem de osteoporose e há mais de dois milhões de fraturas de ossos todos os anos causadas ...

Ano após ano, o número de pessoas adeptas ao vegetarianismo vem crescendo cada vez mais. Segundo pesquisas realizadas pelo IBOPE (Instituto Brasileiro de Opinião Pública e Estatística), atualmente 14% da população do Brasil se classifica como vegetariana, sendo que houve um aumento de 75% do ...

Você já pode ter ouvido que precisamos comer de três em três horas e em pequenas quantidades para manter uma dieta saudável e ter mais qualidade de vida, mas existem questões a serem consideradas. Esse hábito pode não ser tão vantajoso para quem está buscando emagrecer, pois comer várias ...

Os carboidratos costumam ser vistos como inimigos por pessoas que querem perder peso, mas eles também são responsáveis por diversos benefícios e funções do nosso organismo. Seu principal papel é liberar a glicose, que fornece energia para as células do corpo. Isso significa que cortar carboi...